יוגה | מרכז רפאל לרפואה משלימה
 
לרפואה משלימה
HE / EN / RU

074-767-94-09

אימון יוגה משמש זה אלפי שנים ככלי לריפוי ושינוי ע"י שימוש מושכל בתנוחות גוף, תרגילי נשימה וטכניקות הרפייה.
 
התרגול משמש למטרות שונות:

  • קידום ושימור בריאות גופנית ונפשית.

  • טיפול הוליסטי משלים כגורם משמר ומרפא.

  • הפחתת לחצים ושיפור היעילות.

  • כלי לשינוי הרגלים כגון דפוסי נשימה ויציבה לקויים, ע"י פיתוח המודעות העצמית.


במרכז בריאות רפאל מקבל המטופל אימון יוגה אישי המותאם לו ע"י מורה ליוגה. אימון זה מלווה אותו בתהליך הריפוי ולאחריו. הנה כמה דוגמאות לתרגילים אשר תוכלו לתרגל בבית:

יוגה בבית

על מנת שתוכלו להפיק את המרב מהתרגילים הבאים, קראו את ההערות הבאות בתשומת לב:

  1. תרגול יוגה מול הטלוויזיה מיועד לאנשים בריאים בעלי כושר גופני ממוצע, שאינם סובלים מבעיות מיוחדות.

  2. חשוב לא להגיע למצבים בהם אתם מכאיבים לגוף במהלך התרגילים.

  3. חשוב לתרגל מהקל אל הקשה יותר, ובאופן סדיר.

  4. נוכחותו של מתרגל, או מדריך חשובה ביותר אם המתרגל סובל מבעיות בריאות או לוקה בתפקוד שרירי/שילדי.

יוגה

 
phone2, phone, contact, telephone, support, call
home2, home, house, building
clock, clock, time, schedule

074-767-94-09
ברזאני 4 רמת אביב ג'-תל אביב
א'-ה' - 08:00-20:00 | ו' - 08:00-13:00
 
 

לקביעת ייעוץ מתאים ולקביעת תור לאיבחון חייגו: 074-767-94-09
או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם